Blaues Licht, das nach Sonnenuntergang von elektronischen Geräten abgegeben wird, kann unsere innere Uhr durcheinanderbringen und somit auch den Schlaf beeinträchtigen. Und es wird auch verantwortlich gemacht für Schäden an Netzhaut und Sehzellen. Derzeit wird blaues Licht, das von LED-Displays abgegeben wird, überall diskutiert. Zwei Aspekte stehen dabei besonders im Fokus: die schädigende Wirkung, die blaues Licht auf die Augen haben kann und den Einfluss, den es auf den menschlichen Schlaf-Wach-Rhythmus hat.

Was ist blaues Licht?

Das Licht, das auf und in unsere Augen trifft, unterteilt man in sichtbares Licht und nicht sichtbares Licht im ultravioletten Bereich (UV-Licht) und Infrarotbereich (IR-Licht). Ein Zuviel an unsichtbarem ultraviolettem Licht zeigt sich zum Beispiel als Sonnenbrand. Doch auch das sichtbare blau-violette Licht kann Schäden verursachen: denn es dringt fast ungefiltert durch das Auge. Dadurch kann es die Netzhaut und das retinale Pigmentepithel irreversibel schädigen. Allerdings ist noch nicht abschliessend geklärt, wie viel blaues Licht es braucht, damit das Auge tatsächlich Schäden davonträgt.

Durch die heutigen Lichtquellen wie LED, Xenon, Energiesparleuchten und als wichtigem Faktor der Abstrahlung von Displays bei stundenlanger Bildschirmarbeit sind wir dem blauem Licht viel intensiver als früher ausgesetzt.

Im Rhythmus von Tag und Nacht

Unsere wichtigste Lichtquelle ist jedoch noch immer die Sonne. Die Blaulichtanteile in ihrer Strahlung machen uns wach und steigern unsere Aufmerksamkeit.

Das Licht steuert zudem unsere innere Uhr. Die innere Uhr wird als «zirkadiane Rhythmik» oder auch als «zirkadiane biologische Uhr» bezeichnet. Bei Tageslicht ist der Blauanteil im Licht relativ hoch, während er sich gegen Abend stark verringert. Dadurch wird auch der Schlaf-Wach-Rhythmus gesteuert. Ist es hell, so schüttet der Körper Serotonin und Cortisol aus – sie bewirken, dass man sich wach und leistungsfähig fühlt. Nach Sonnenuntergang senkt sich die natürliche Blaulichtexposition. Das Schlafhormon Melatonin wird ausgeschüttet und sorgt bei Dunkelheit für Müdigkeit und einen festen Schlaf. Blaues Licht, das nach Sonnenuntergang von elektronischen Geräten abgegeben wird, kann deshalb den Schlaf beeinträchtigen.

Farbtemperatur nach Tageszeit

Typische LCD-Monitore weisen einen voreingestellten Wert der Farbtemperatur von 6500 Kelvin auf, der sehr blaulichtintensiv ist. Doch ein guter Monitor passt sich den Gegebenheiten an: er senkt im Laufe des Tages die Farbtemperatur und reduziert die Blaulichtanteile. Das heisst: da die Blaulichtanteile im Laufe des Tages wie bei natürlichem Tageslicht immer weiter abnehmen, wird die innere Uhr nicht gestört. Die Konzentrationsfähigkeit steigt und eine Ermüdung und Schädigung der Augen wird verhindert.

Immer die richtige Farbtemperatur dank «Circadian Dimming»

Als Unternehmen für visuelle Technologien rüstet EIZO seine Monitore seit Jahren mit augenschonenden Funktionen aus: Die Funktion «Circadian Dimming» (zirkadiane Dimmung) verändert die Farbtemperaturänderung des Monitors kontinuierlich über den Tagesverlauf. Morgens erscheint die Displayanzeige in einer eher kalten Farbtemperatur und verkürzt dadurch das Abklingen der Morgenmüdigkeit. Gegen Abend hin wird die Farbtemperatur und damit die Blaulichtemission deutlich gesenkt. Die Funktion «Circadian Dimming» ist für alle LCD-Monitore der EIZO FlexScan EcoView-Serie erhältlich.

EIZO-Bildschirme für gute Sicht bei jedem Licht

  • Die Bildschirmoberflächen sind entspiegelt und verhindern störende Reflexionen. Somit wird die Ermüdung der Augen vermieden – und das ohne Kompromisse bei der Farb- und Bildqualität.
  • Sie regulieren die Helligkeit so, dass der Benutzer kein Flimmern wahrnimmt.
  • Der Auto EcoView-Sensor misst kontinuierlich die Veränderungen des Umgebungslichts und optimiert den Bildschirm automatisch auf die idealen Helligkeitswerte.
  • Mit der Paper-Mode-Funktion wird die ermüdende Wirkung von blauem Licht abgeschwächt.

Mit einem EIZO-Monitor sind die Sichtbedingungen stets ideal und dies ganz ohne Kompromisse bei der Farb- und Bildqualität. Dafür bürgt auch unsere 5-jährige Swiss Garantie.

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Gut schlafen mit weniger blauem Licht